E alla fine scoppiò in un pianto sfrenato. Lacrime copiose bagnarono la terra rossa di Montecarlo, ma erano lacrime di gioia... Sono le lacrime di Rafael Nadal che si riconferma campione sulla sua superficie più amata, che vince per la sesta volta il torneo del principato, ma soprattutto spezza un digiuno di vittorie in un torneo durato la bellezza di 350 giorni.

Il maiorchino di Manacor, finalmente, torna a vincere e lo fa in un modo che non ammette repliche, rifilando un sonoro 6-0, 6-1 al connazionale Fernando Verdasco dopo un'ora e 25 minuti di gioco. Un risultato che, forse, punisce più del dovuto il tennista di Madrid, afflitto durante il match da alcuni problemi alla cervicale che l'hanno costretto a chiedere più volte l'intervento del fisioterapista.

Ma tanto di cappello a Nando che, nonostante i problemi e un Nadal davvero in gran spolvero, oggi molto vicino al Nadal dei tempi migliori, se l'è giocata fino alla fine, o almeno ci ha provato. Sotto 4-1 nel secondo set, Verdasco si procura ben cinque palle break, le prime del match, che poi saranno anche le uniche.

Il risultato non cambia, Rafa le annulla tutte con decisione. Il sesto game del secondo set è stato uno dei più emozionanti e combattuti: su una periocolosa palla corta di Rafa, Nando risponde con un pallonetto che il numero 3 del mondo riesce a recuperare, Verdasco ribatte con uno smash, Rafa risponde ma alla fine è Nando ad avere la meglio e aggiudicarsi il punto.

Tutto sommato un match a sprazzi divertente e interessante. Un successo meritato per Rafa che non vinceva un torneo dagli Internazionali di Roma dello scorso anno, un record per Nadal che è il primo giocatore dell'era Open a vincere per sei volte un Masters 1000. Un vero trionfo per il maiorchino e ora possiamo dirlo: il re della terra è tornato.

Darth di Tennislandia

Dormire poco fa ingrassare e negli anni la bilancia può esserne molto gravata. È quanto rivela il più ampio studio mai eseguito al mondo per testare la possibilità di un’influenza delle ore di sonno sul peso corporeo. Lo studio è stato diretto da Sanjay Patel, Assistant Professor of Medicine alla Case Western Reserve University a Cleveland, e presentato alla American Thoracic Society International Conference di San Diego.

Si potrebbe pensare che chi dorme meno mangi di più, come numerosi studi hanno suggerito, ma non è questo il punto, ha sottolineato Patel, infatti nel campione non è emerso alcun dato a supporto del fatto che dormire meno sia associato a diverse abitudini alimentari.
Gli esperti hanno considerato un campione di 68.183 donne di mezza età e le hanno seguite per 16 anni. I ricercatori monitoravano periodicamente il peso delle volontarie che avevano fornito informazioni circa le proprie abitudini, quindi tipo di dieta, regime di attività fisica svolto, ore di sonno mediamente dormite per notte.

È emerso che rispetto alle donne che dormono in media sette ore a notte, quelle che ne dormono cinque hanno un rischio pari al 32 per cento in più di ingrassare in modo significativo negli anni, e un rischio del 15 per cento più alto di divenire obese. Poiché in passato alcuni studi hanno dimostrato che dormire meno fa aumentare l’appetito gli esperti hanno valutato se le donne che dormivano meno mangiassero di più, ma al contrario e in maniera inopinata è emerso che di fatto queste donne mangiano meno delle coetanee che dormono sette ore a notte. Il maggior peso di chi dorme poco non è neppure attribuibile a differenze nel regime di attività fisica svolta. È possibile dunque che dormire poco influenzi il metabolismo basale (calorie spese a riposo) abbassandolo e che quindi chi dorme poco, a parità di introito calorico e attività fisica, brucia di meno.

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